Relação entre qualidade do sono e obesidade em adultos: uma revisão integrativa da literatura
Palavras-chave:
Sono, Obesidade, Qualidade do sonoResumo
A revisão integrativa visa sintetizar os achados da literatura sobre a relação entre a qualidade do sono e a obesidade em adultos, com um foco particular em estudos do continente americano, especialmente dos Estados Unidos. A revisão seguiu seis etapas recomendadas, incluindo a definição da questão de pesquisa através da estratégia PICO, busca nas bases de dados PubMed, Web of Science, SciELO e Scopus, e seleção de artigos com base em critérios de inclusão e exclusão rigorosos. A estratégia de busca combinou descritores como "Obesidade" e "Qualidade do Sono", utilizando operadores booleanos. Foram incluídos estudos que empregaram predominantemente o desenho transversal, utilizando marcadores de obesidade como o Índice de Massa Corporal (IMC) e a Circunferência de Cintura (CC), além de instrumentos para avaliação da qualidade do sono como a Escala de Avaliação do Sono de Pittsburgh (PSQI). A maioria dos estudos apontou uma relação negativa entre a duração do sono e o IMC. Os achados indicam que uma baixa qualidade do sono está associada ao aumento de disfunções hormonais que influenciam o apetite e o metabolismo, levando ao ganho de peso. Além disso, há evidências de que fatores como a dieta mediterrânea podem mitigar esses efeitos. A análise também revelou que fatores demográficos e comportamentais, como idade, sexo e ocupação, podem mediar essa relação. Existe uma associação bidirecional entre a obesidade e a qualidade do sono, formando um ciclo vicioso em que uma má qualidade do sono agrava a obesidade e vice-versa. Intervenções que melhorem a qualidade do sono podem ser essenciais para a prevenção e tratamento da obesidade.
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