A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO DE 20 SEMANAS NO NÍVEL DE DESENVOLVIMENTO MOTOR EM IDOSAS DA UNATI – UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE – ESEFFEGO THE INFLUENCE OF RESISTANCE TRAINING OF 20 WEEKS IN THE MOTOR DEVELOPMENT LEVEL IN SENIORS WOMEN OF

Resumo

Objetivo: Avaliar a influência do treinamento resistido de 20 semanas no desenvolvimento motor de idosas ativas, da Universidade Aberta à Terceira Idade (UNATI/UEG). Métodos: Trata-se de um ensaio clínico não controlado, realizado com mulheres adultas idosas, que não apresentassem limitações físicas/mentais, matriculadas na UNATI/UEG. A avaliação das habilidades motoras - esquema corporal, organização temporal e espacial - da Escala Motora para Terceira Idade (EMTI) contidos no Manual de avaliação motora para terceira idade foi realizada antes e após a intervenção de treinamento resistido com duração de 20 semanas, três sessões semanais e duração de 50 minutos. A análise dos dados foi realizada através de estatística descritiva e inferencial considerando nível de significância p<0,05. Resultados: Participaram do estudo, 53 idosas com idade entre 60 e 75 anos, as quais apresentaram resultados significativos no aumento do escore de esquema corporal, organização temporal e espacial resultando em aumento do nível de aptidão física geral. Ainda, de acordo com a classificação da escala de desenvolvimento motor, as participantes apresentaram significativamente aumento percentual, após a realização das intervenções, para a classificação "normal médio" e diminuição do percentual de participantes classificadas antes das intervenções como "muito inferior". Ainda, em relação às outras classificações, observa-se tendência expressiva de aumento do percentual para as classificações "normal baixo" e "normal alto", e diminuição na classificação "inferior". Conclusões: Conclui-se que a prática regular de treinamento resistido pode melhorar a habilidade motora de idosas resultando em aumento de capacidades físicas, autonomia e melhora de qualidade de vida.